1、首先，应该注意保持健康的生活方式。

2、 如调节生活节奏，减轻压力;减少高脂肪，高动物蛋白的摄入，注意饮食清淡，不吸烟，不喝酒;注意体育锻炼。

3、两侧乳腺小叶增生有医学统计显示， 单纯乳腺增生患者发生乳腺癌的概率与平常人群并无明显的统计学差异，只是乳腺增生易于妨碍对单发肿物的早期发现而已。

(资料图片)

4、所以，你不需要过虑，定期检查双侧乳腺小叶增生便可. 乳腺小叶增生主要是由于女性本身内分泌紊乱，雌性激素和孕激素比例不平衡。

5、而两侧乳腺小叶增生是乳腺增生的一种表现形式，所以预防两侧乳腺小叶增生要从预防整体的乳腺增生做起.河南省中医专家医院的专家告诉我们，符合以下状况的女性易患乳腺增生: 1.13岁即有月经初潮或至50岁还未闭经的。

6、 2.未哺乳、尚未生育、35岁之上妊娠初产或独身未婚。

7、 3.数次人工流产的。

8、 4.长期高脂肪低纤维饮食，时常饮酒。

9、 5.长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的。

10、 两侧乳腺小叶增生是由内分泌紊乱导致激素过于刺激乳腺组织生成的增生疾病，以乳房疼痛和包块为表现。

11、本病癌变率低，仅有乳腺增生发展到一定程度，才可有个别发生癌变。

12、平时只需做到有规律的定期检查，早发现、早治疗，通常不会癌变。

13、 其次，要改善心理状态。

14、 这需求病人本人不要过分紧张，但也应 适当关注病情是不是有变化;要坚持乳房自我检测;并在固定的专科医师处定期随访，因为如此医师会比较了解病情。

15、 患有双侧乳腺小叶增生的病人通常无需用药，只需要注意定期随访。

16、倘若有些患儿症状比较重，可以在医生的指导下用一些疏肝理气、活血化淤的中成药双侧乳腺小叶增生。

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